Dzień dobry. Otóż mam pewien problem z kolorem skóry na brodzie. jest ona ciemniejsza od reszty skóry twarzy, najbardziej w okolicach kącików ust. Dodam także, że występują również na mojej brodzie białe wągry. Mogłabym dowiedzieć się czym jest to spowodowane i jak można to leczyć ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18a54cfc9aaf4d68be68d44d72769ded.jpg
Gorzkie i obrzydliwe :))Tak zmieniłem, ćwiczenie na nogi to które tam było słabe, Austarlianów nie mam na czym robić, a pompki z nogami wyżej są dobre szczególnie na przyrządzie do pompek, na wznosy nóg mam za niski drążek więc robię na koniec dwóch pierwszych obwodów tamtego ABS jest od bar brothers więc raczej się nadaje, nogi dałem na początek [...]
Gorzkie i obrzydliwe :))Tak zmieniłem, ćwiczenie na nogi to które tam było słabe, Austarlianów nie mam na czym robić, a pompki z nogami wyżej są dobre szczególnie na przyrządzie do pompek, na wznosy nóg mam za niski drążek więc robię na koniec dwóch pierwszych obwodów tamtego ABS jest od bar brothers więc raczej się nadaje, nogi dałem na początek [...]
[...] wybierają się nasze czirliderki, a jest ich blisko 50. Zarezerwowaliśmy już nawet dla nich miejsce za naszą ławką. Będzie również nasza młodzież oraz przyjaciele drużyny. Liczymy na ich doping, bo to bardzo pomaga. Usiądźcie za naszymi plecami, dopingujcie, a na pewno dodacie nam sił. Czego życzyć Tobie i drużynie? Każdemu wygranej, ale mam [...]
[...] który przegrał tej samej nocy co on zebrał się szybko do kupy, zmotywował i do Hendo wyjdzie raczej w dobrej formie, na pewno psychicznie. No a Reem... Chyba jest u schyłku kariery, jak tak dalej będzie to nie wróżę mu dobrze. Nawet nie ma kolejnego odcinka The Reem 3.0 bo się op*****la i nie ma za bardzo o czym robić, bo chyba nie o imprezach%-)
[...] kifozę posturalną czy strukturalną? Co do samego treningu nóg: Na hamstringi spróbuj zrobić glute ham raise.Pilnuj pozycji technicznej,schodź w dół kontrolowanie po czym odbijaj się rękami od ziemi.Jeżeli będzie pojawiał się ból-wyrzuć.Poszukamy innego ćwiczenia. Na czworogłowe dodaj sissy squat z ciężarem ciała.Ból się nie powinien [...]
[...] dostrzegam zmianę jakąś :P http://screenshooter.net/9510552/ivonmhc - łapy cienko,32 cm (jak zaczynałem miałem chyba 29 :P) No to czekam na krytykę,bo wiem ze tutaj nie mam się czym chwalić \-) PS. MOZE WIECIE JAK SIE POZBYC TYCH SYFOW Z KLATY I PLECOW?! męczę się z nimi od sierpnia 2012 :c Zmieniony przez - chladek w dniu 2013-06-14 15:41:23
jak nakręcimy to tak%-)a na bank nakrecimy\-):)).trzymajta tylko fragment dla zwiekszenia apetytu8-) Zdzichu: -Dziewczyny dosyc piłowania pazurów... Laski: -Zdzichu czym jest dla ciebie miłość? Z: -Miłosc to takie cos czego niema. Z: -to takie cos co sprawia ze czuje sie wszystko inaczej. -to tak jakby być z wami a nie miec czasu na nikogo innego. [...]
[...] boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym. Musiałem przerzucić się na wiosłowanie oburącz ponieważ ból był niesamowity. Proszę więc o przesłanie lub opisanie poprawnej techniki i pomoc w wyjaśnieniu czemu nadwyrężam kręgosłup. Mogę jeszcze dodać tyle że na pewno nie robię kociego grzbietu więc nie wiem w czym leży przyczyna bólu kręgosłupa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ; 74 cm staż ; z 1 dobry miesiac cwiczen dieta ; brak To dane wstepne a przechodzac do pytania to przy mojej wadze itd . Mam zacząć przejść na dietę , czy też masówke za czym nie jestem wybaczcie :D . Wiem że niezbuduje masy miesniowej jesli nie utyje , ale chciałbym wiedzieć , bo moim głownym celem jest odsloniecie miesni brzucha ,klatki [...]
To w takim razie, czym, jak nie dieta i bieganie (aeroby) ? Wskakuj do jakiegoś dziennika i czytaj. Tutaj nie stawia się na aeroby tylko na trening z ciężarami. Aero to dodatek do tego. Sadełko na brzuchu - zła dieta no i matka natura nas tak obdarzyła. Zwalenie tłuszczu z brzucha to dla kobiet dużo większe wyzwanie niż dla mężczyzny. Poszukaj [...]
[...] dobrego kolegi, który jest ratownikiem medycznym na pogotowiu. Kolega oprowadził mnie bo całym pogotowiu i od razu zrobił wszystkie badania jakie mogliśmy tam zrobić, po czym udaliśmy się do doktora, który przeanalizował badania i powiedział. " Jest dobrze " - także się ucieszyłem. Jeszcze tylko przydałby mi się masaże i rozciąganie bo cały [...]
[...] kifozę posturalną czy strukturalną? Co do samego treningu nóg: Na hamstringi spróbuj zrobić glute ham raise.Pilnuj pozycji technicznej,schodź w dół kontrolowanie po czym odbijaj się rękami od ziemi.Jeżeli będzie pojawiał się ból-wyrzuć.Poszukamy innego ćwiczenia. Na czworogłowe dodaj sissy squat z ciężarem ciała.Ból się nie powinien [...]
nie ma o czym pisac teraz niestety nie wyszlo mi z jesienia ale nie pisalem i nie mowilem glosno ze to cel .... bede na wiosne najprawdopodobniej sie szykowal... no niestety tak czasami jest ale ja sie nie wypowiadm na tematy co kto robi itd kazdego indywidualna sprawa wiesz jak jest:) znowu mialem przerwe w "dostawie" internetu ale cos jakies [...]
[...] że DC nie jest 1 z najlepszych na świecie. DC to zapaśnik i w takich walkach jak z Monsonem (gdzie tego doświadczenia nie miał) czy z Mirem (gdy był pod duuuża presją o czym mówił) wiadomo nie chciał iść z nimi na glebe gdzie się najlepiej czuje tylko chciał to wygrać.. skoro punktuje takiego Monsona w stójce albo skoro punktuje jak chce [...]
[...] Goraco polecam go Twojej uwadze. I aby byla miedzy nami jasnosc, nie mam nic przeciwko dyskusji, ale merytorycznej. Taka zas jest mozliwa miedzy osobami, ktore wiedza o czym rozmawiaja. Ktore same sprawdzily na sobie to, co mowia, co polecaja, co doradzaja. Autora wskazanego artykulu szanuje, bo wiem ze wszystko co napisal sprawdzil na [...]
[...] extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: http://img42.imageshack.us/img42/4921/dieta20130613.png Miska dzisiaj niedorobiona. Przegięłam z białkiem i teraz nie wiem czym dobić sam tłuszcz. AKTYWNOŚĆ I: marszo- trucht ;-D http://img19.imageshack.us/img19/755/walkingtreningendomondo.png [...]
witam serdecznie :D koniec roku szkolnego sie zbliza, wiec zaczalem cos myslec o silowni. cwiczylem przez cala 2 i 3 gim, po czym teraz podczas chodzenia do liceum nie cwiczylem w ogole, jedynie sporadycznie na feriach leb swietach. teraz bede mial czas na wakacjach i chcialem powaznie sie wziac za siebie. dieta jest (mam ta sama co rok temu, [...]
[...] mam taki problem... wystartowałem niedawno z redukcją i schudłem jakieś 4.5kg w 4tyg. problem polega na tym, że jedyne co mi schudło to ręce.. brzuch schudnął dosłownie minimalnie. w zw. z czym mam pytanie czy może być to spowodowane pasem neoprenowym? gdzieś czytałem niedawno, że on bardziej przeszkadza niż pomaga.. dieta jest wysokobiałkowa.
A ja zjadlem potreningowa szame, zasnalem na 30 min, po czym wpadlo 10x kanapek ( pelnoziarnisty / graham / bagietka korzenna i bulka pelnoziarnista ) + majonez + ser zolty + pomidor + wedlina z indyka + pieczony kurczak + warzywa + ketchup %-) :)) -> wolne popoludnie spedzane w domu! Bedzie moc na aero! 8-)
[Dziennik] Kalistenika - Home Workout by Pawlak
